Laissez tomber le pédalo, et venez gagner en endurance.
Le terrain est plat, mais la variété des efforts rend l'étape tout aussi intense !
calories
700 cal
intensité
Très intense
durée
45 min
chausson
Conseillé
C'est quoi cette activité ?
En théorie
Vous n'osez pas passer la porte des vestiaires du centre, de peur de réduire à néant tous vos efforts pour un si beau brushing ou votre barbe finement ciselée ?
Rassurez-vous, chez AKWAmouv, on a pensé à vous ! Eh oui... Avec l'AKWAbike, personne n'est éclaboussé (sauf sur simple demande).
Votre tête reste hors de l'eau et vous permet de profiter de l'ensemble des bienfaits de ce cours unique en son genre, tout en préservant votre coiffe, qui elle aussi, nous le savons, est tout aussi unique à vos yeux.
Enfourchez votre destrier, et prenez le départ pour une étape mémorable !
En pratique
Petite balade d’échauffement puis, comme sur belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter de courts sprints, debout sur les pédales.
Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts.
Pendant 45 minutes, vous brûlez un max de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la
haute intensité.
Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de
la séquence finale de récupération.
Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
AKWAtraining
Pour quels bénéfices ?
Pour gagner en endurance et en tonicité !
Une activité ludique et idéalepour :
La récupération des sportifs Combattre la sédentarité Entretenir son corps Atténuer l'effet "peau d'orange"
Renforce le dos et les abdominaux
Élimine les graisses superflues
Raffermit la peau
Galbe les fesses
Tonifie les jambes
Renforce le système cardio-vasculaire
Sans traumatismes articulaires
Venez vous IMMERGER
Découvrez en vidéo l'AKWAtraining, votre future activité santé ?
Vidéo à venir...
Maurice le cameraman est à la pêche !
Pour quelle intensité ?
Souplesse
Musculaire
Cardio
Bien-être
Plannifiez vos SÉANCES
Chez AKWAMOUV, des cours toute la semaine, en fonction de vos envies.
Ne restez pas seul.e sur votre radeau, embarquez avec nous dans l'aventure, et prenez la vague du bon côté !
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