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AKWAbike - Pour viser les sommets

icon akwabike

à la découverte de L'AKWABIKE

Laissez tomber le pédalo, et venez gagner en endurance.
Le terrain est plat, mais la variété des efforts rend l'étape tout aussi intense !
calories
500 cal
intensité
Soutenue
durée
45 min
chausson
Obligatoire
illustration akwabike akwamouv

C'est quoi cette activité ?

En théorie

Vous n'osez pas passer la porte des vestiaires du centre, de peur de réduire à néant tous vos efforts pour un si beau brushing ou votre barbe finement ciselée ?
Rassurez-vous, chez AKWAmouv, on a pensé à vous !
Eh oui...
Avec l'AKWAbike, personne n'est éclaboussé (sauf sur simple demande).

Votre tête reste hors de l'eau et vous permet de profiter de l'ensemble des bienfaits de ce cours unique en son genre, tout en préservant votre coiffe, qui elle aussi, nous le savons, est tout aussi unique à vos yeux.

Enfourchez votre destrier, et prenez le départ pour une étape mémorable !

En pratique

Petite balade d’échauffement puis, comme sur belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter de courts sprints, debout sur les pédales.
Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts.
Pendant 45 minutes, vous brûlez un max de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).

Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité.
Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération.

Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
vague
icon akwabike
AKWAbike

Pour quels bénéfices ?

Pour gagner en endurance et en tonicité !
Une activité ludique et idéale pour :
La récupération des sportifs
Combattre la sédentarité
Entretenir son corps
Atténuer l'effet "peau d'orange"
illustration zone bénéfices
Renforce le dos et les abdominaux
Élimine les graisses superflues
Raffermit la peau
Galbe les fesses
Tonifie les jambes
Renforce le système cardio-vasculaire
Sans traumatismes articulaires

Venez vous IMMERGER

Découvrez en vidéo l'AKWAbike, votre future activité santé ?

Pour quelle intensité ?

Souplesse
Musculaire
Cardio
Bien-être

Plannifiez vos SÉANCES

Chez AKWAMOUV, des cours toute la semaine, en fonction de vos envies.

Lundi

  • AKWAbike

    -

    45 min

Mardi

  • AKWAbike

    -

    45 min

Mercredi

  • AKWAbike

    -

    45 min

Jeudi

  • AKWAbike

    -

    45 min

Vendredi

  • AKWAbike

    -

    45 min

  • AKWAbike

    -

    45 min

  • AKWAbike

    -

    45 min

Samedi*

  • AKWAbike

    -

    45 min

* seulement les 1er et 3ème week-end du mois
Et je n'oublie pas dans mon sac
Maillot
Serviette
Claquettes
Carte
Gourde
Colation

Vous avez un DOUTE ?

Voici ce que nos adhérant.e.s en pensent !
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Patrice Courntal
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Micheline Toru

Toujours pas ce que vous recherchez ?

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