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AKWAgym - Votre activité douceur

AKWABIKE

à la découverte de l'akwagym

On ne vous demandera pas de faire la roue, juste des exercices simples avec cette gymnastique douce.
Pour garder la forme au quotidien !
calories
400 cal
intensité
Douce
durée
45 min
chausson
Conseillé
illustration akwagym akwamouv

C'est quoi cette activité ?

En théorie

A part en vivant dans une grotte, vous avez déjà dû entendre parler de cette activité ?

Le concept est très simple, et comme son nom l'indique, il s'agit tout simplement de faire de la gymnastique dans l'eau...

L'avantage de l'eau, c'est qu'une fois immergé, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui rend les mouvements beaucoup plus faciles, parfait pour les personnes blessées, en surpoids ou tout simplement qui reprennent le sport.
De plus, l'eau offrant une plus grande résistance que l'air, les muscles travaillent davantage sans s'en rendre compte : le pratiquant ne fait pas d'efforts particuliers en plus, il n'a pas l'impression de forcer mais son corps se muscle beaucoup plus vite.

Pour un minimum d'effort, vous obtenez un maximum de résultats !

D'ailleurs, une séance de 30min d’AKWAgym brûle autant de calories qu’une heure et demie de gym au sol...
Vous attendez quoi pour plonger avec nous ?

En pratique

La séance commence par un échauffement simple et facile, de quoi réveiller le corps de sa routine quotidienne : course sur place dans l’eau, mouvements de bras et de jambes, remontés de genoux au niveau de la poitrine, rotations de bassin…

Puis les mouvements et le rythme s'intensifient (tout en restant accessibles à tous). Vous réalisez différentes séries d'exercices impliquant toutes les parties du corps, avec ou sans accessoires. Votre rythme cardiaque augmente, vous commencez à brûler des calories mais vos mouvements sont doux et fluides, ce qui préserve vos articulations.
Vous prenez aussi conscience de tous vos muscles et vous vous surprenez à pouvoir faire des mouvements dont vous ne vous sentiez peut-être pas capables.

C'est la magie de l'eau qui opère !

Vous vous sentez bien, il est maintenant temps de terminer la séance en retrouvant un rythme cardiaque normal.
Pour faire retomber la pression, quoi de mieux que faire la planche en se laissant bercer par les mouvements de l'eau ?

Séquence détente et relaxation garantie !
vague
AKWABIKE
AKWAgym

Pour quels bénéfices ?

Pour découvrir le fitness aquatique et rester en forme tout en douceur !
Une activité douce et idéale pour :
Se relaxer
Combattre la sédentarité
Entretenir son corps
Atténuer l'effet "peau d'orange"
illustration zone bénéfices akwagym
Muscle uniformément
Renforce le système cardio-vasculaire
Brûle des calories
Remodèle la silhouette
Améliore la circulation sanguine
Boost le moral et l'humeur
Sans traumatismes articulaires

Venez vous IMMERGER

Découvrez en vidéo l'AKWAgym, votre future activité santé ?

Pour quelle intensité ?

Souplesse
Musculaire
Cardio
Bien-être

Plannifiez vos SÉANCES

Chez AKWAMOUV, des cours toute la semaine, en fonction de vos envies.

Lundi

  • AKWAgym

    -

    45 min

  • AKWAgym

    -

Mardi

  • AKWAgym

    -

  • AKWAgym

    -

Mercredi

  • AKWAgym

    -

Jeudi

  • AKWAgym

    -

  • AKWAgym

    -

  • AKWAgym

    -

Vendredi

  • AKWAgym

    -

Samedi*

  • AKWAgym

    -

    45 min

* seulement les 1er et 3ème week-end du mois
Et je n'oublie pas dans mon sac
Maillot
Serviette
Claquettes
Carte
Gourde
Colation

Vous avez un DOUTE ?

Voici ce que nos adhérant.e.s en pensent !
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Patrice Courntal
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Micheline Toru

Toujours pas ce que vous recherchez ?

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Ouverture du centre dans :
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