L'apprentissage de la nage passe par différentes étapes qu'il faut maitriser les unes après les autres.
Bien plus qu'un cours collectif, c'est un véritable
coaching et accompagnement qui s'offre à vous.
Vous serez accueilli en petit groupe, et réparti selon le niveau de maitrise de chacun. Chaque séance est donc l'occasion pour vous de franchir un cap en fonction d'où vous vous situez :
- La
prise de connaissance.
C'est la familiarisation progressive avec l'eau, jusqu'à ne plus craindre les éclaboussures. (si cette étape est vraiment compliquée pour vous, il serait peut-être judicieux de se diriger plutôt vers nos cours d'
AKWAphobie)
- L'
immersion.
Basé sur des exercices de respiration, c'est un travail progressif qui vous amènera à pouvoir plonger la tête dans l'eau de manière naturelle et sans angoisse.
- La
flottaison.
C'est ne plus craindre de couler, de savoir rester en position "statique" avec le moins d'effort : c'est maitriser la fameuse planche.
- La
propulsion.
Vous savez flotter, maintenant il faut se déplacer : c'est apprendre à bouger dans l'eau sans crainte de la vaguelette vous arrivant au coin de la figure.
- La
technique de nage.
À ce stade, vous apprenez les techniques des différentes nages, en corrigeant les mauvaises habitudes si vous en avez, ou en améliorant efficacement vos mouvements si vous maitrisez.
