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AKWApower - Les super-héros n'ont qu'à bien se tenir
à la découverte de l'akwapower
Mettez de côté votre cape, mais bénéficiez de tout un entraînement digne des super-héros, pour un travail complet de tous les muscles.
Aquaman n'a qu'à bien se tenir !
calories
600 cal
intensité
Intense
durée
45 min
chausson
Conseillé
C'est quoi cette activité ?
En théorie
L'AKWAgym n'est pas assez remuant, pas assez musclé ?
Vous voulez aller au bout de vous-même et vous forger un corps de rêve ?
Découvrez l'AKWApower, l'entrainements des super-héros !
Fusion entre l’aquagym et le Bodypump, cet entrainement va vous mettre à l'épreuve et vous faire connaitre des muscles dont vous ne soupçonniez pas l'existence (n'est pas super-héros qui veut !).
Le principe, c'est d'optimiser votre travail musculaire en portant un équipement spécifique qui va décupler vos efforts.
À la manière d'un athlète qui porte des poids pour s'entrainer, nous utilisons des accessoires spécialement conçus pour vous paraitre plus lourds (sans utiliser de "vrais" poids, on ne voudrait pas que vous couliez) en augmentant la résistance à l'eau pour rendre vos mouvements plus intenses, donc une sollicitation de vos muscles plus accrue.
Équipez-vous, et déplacez des montagnes !
En pratique
Tout un programme, en fonction de vos objectifs !
Pour préparer le corps à l'épreuve qui l'attend, la séance commence par un échauffement en terrestre puis dans l'eau : pas chassés, pas croisés, sauts, marche avant, marche arrière, courses... de quoi faire monter progressivement la température et se mettre en condition.
Place ensuite au cœur du programme : munis de vos accessoires, les mouvements s'intensifient, sont de plus en plus rapides et fractionnés. Phase 01, on sollicite le haut du corps (biceps, triceps, abdominaux), puis phase 02, le bas du corps (cuisses et mollets), pour ainsi renforcer tous vos muscles et développer votre puissance globale.
Et tout le monde, à son échelle, peut avoir des résultats : plus vous irez vite dans vos mouvements, plus la résistance sera grande et plus l'effort sera intense... à chacun son challenge !
Vous tenez encore debout ?
Les étirements de fin de séance pour éviter les courbatures seront alors accueillis avec joie, car le chemin est encore long avant de pouvoir prétendre au titre de super-héros, ça serait dommage de s'arrêter en si bon chemin.
AKWApower
Pour quels bénéfices ?
Pour sculpter intensément son corps !
Une activité dynamique et idéalepour :
Se muscler rapidement Combattre la cellulite Entretenir son corps Perdre du poids
Renforce tous les muscles
Élimine les graisses superflues
Améliore l'endurance
Dessine la silhouette
Favorise la circulation sanguine
Développe la force
Sans traumatismes articulaires
Venez vous IMMERGER
Découvrez en vidéo l'AKWApower, votre future activité santé ?
Pour quelle intensité ?
Souplesse
Musculaire
Cardio
Bien-être
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Des cours toute la semaine, en fonction de vos envies.
Ne restez pas seul.e sur votre radeau, embarquez avec nous dans l'aventure, et prenez la vague du bon côté !
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