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AKWApower - Les super-héros n'ont qu'à bien se tenir

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à la découverte de l'akwapower

Mettez de côté votre cape, mais bénéficiez de tout un entraînement digne des super-héros, pour un travail complet de tous les muscles.
Aquaman n'a qu'à bien se tenir !
calories
600 cal
intensité
Intense
durée
45 min
chausson
Conseillé
illustration akwapower akwamouv

C'est quoi cette activité ?

En théorie

L'AKWAgym n'est pas assez remuant, pas assez musclé ?
Vous voulez aller au bout de vous-même et vous forger un corps de rêve ?
Découvrez l'AKWApower, l'entrainements des super-héros !

Fusion entre l’aquagym et le Bodypump, cet entrainement va vous mettre à l'épreuve et vous faire connaitre des muscles dont vous ne soupçonniez pas l'existence (n'est pas super-héros qui veut !).

Le principe, c'est d'optimiser votre travail musculaire en portant un équipement spécifique qui va décupler vos efforts.
À la manière d'un athlète qui porte des poids pour s'entrainer, nous utilisons des accessoires spécialement conçus pour vous paraitre plus lourds (sans utiliser de "vrais" poids, on ne voudrait pas que vous couliez) en augmentant la résistance à l'eau pour rendre vos mouvements plus intenses, donc une sollicitation de vos muscles plus accrue.

Équipez-vous, et déplacez des montagnes !

En pratique

Tout un programme, en fonction de vos objectifs !

Pour préparer le corps à l'épreuve qui l'attend, la séance commence par un échauffement en terrestre puis dans l'eau : pas chassés, pas croisés, sauts, marche avant, marche arrière, courses... de quoi faire monter progressivement la température et se mettre en condition.

Place ensuite au cœur du programme : munis de vos accessoires, les mouvements s'intensifient, sont de plus en plus rapides et fractionnés. Phase 01, on sollicite le haut du corps (biceps, triceps, abdominaux), puis phase 02, le bas du corps (cuisses et mollets), pour ainsi renforcer tous vos muscles et développer votre puissance globale.
Et tout le monde, à son échelle, peut avoir des résultats : plus vous irez vite dans vos mouvements, plus la résistance sera grande et plus l'effort sera intense... à chacun son challenge !

Vous tenez encore debout ?
Les étirements de fin de séance pour éviter les courbatures seront alors accueillis avec joie, car le chemin est encore long avant de pouvoir prétendre au titre de super-héros, ça serait dommage de s'arrêter en si bon chemin.
vague
icon akwapower
AKWApower

Pour quels bénéfices ?

Pour sculpter intensément son corps !
Une activité dynamique et idéale pour :
Se muscler rapidement
Combattre la cellulite
Entretenir son corps
Perdre du poids
illustration zone bénéfices
Renforce tous les muscles
Élimine les graisses superflues
Améliore l'endurance
Dessine la silhouette
Favorise la circulation sanguine
Développe la force
Sans traumatismes articulaires

Venez vous IMMERGER

Découvrez en vidéo l'AKWApower, votre future activité santé ?

Pour quelle intensité ?

Souplesse
Musculaire
Cardio
Bien-être

Plannifiez vos SÉANCES

Des cours toute la semaine, en fonction de vos envies.

Mardi

  • AKWApower

    -

* seulement les 1er et 3ème week-end du mois
Et je n'oublie pas dans mon sac
Maillot
Serviette
Claquettes
Carte
Gourde
Colation

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Voici ce que nos adhérant.e.s en pensent !
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Patrice Courntal
Homines enim eruditos et sobrios ut infaustos et inutiles vitant, eo quoque accedente quod et nomenclatores adsueti haec et talia venditare, mercede accepta lucris quosdam et prandiis inserunt subditicios ignobiles et obscuros.
Micheline Toru

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